خرافات عن جهازك الهضمي

يعتقد الكثير من الأشخاص أن وجود علاقة بين بعض العادات الغذائية والأطعمة بالجهاز الهضمي، على الرغم من أنها لا تشكل أي أساس من الصحة.

1- يحتاج اللبان سنوات لهضمه

يمكن أن يلتصق اللبان في الأمعاء فترة طويلة ولا يذوب في الفم مثل باقي الأطعمة، ولكن لا يوجد أي أساس من هذا الادعاء، حيث أن المعدة تحرك اللبان مثل باقي الأطعمة وعادة ما يخرج في البراز خلال أيام قليلة.

2- الأطعمة الحارة تسبب القرحة

يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول الأطعمة الحارة يتسبب في الإصابة بالقرحة في بطانة المعدة، ولكن القرح غالبًا ما تحدث نتيجة العدوى البكتيرية أو الإفراط في تناول مسكنات الألم مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين، فإن الأطعمة تسبب فقط آلام المعدة وليس القرحة.

3- الأحمال الزائدة تسبب الفتق

لا يمكن اعتبار الأحمال الزائدة السبب الرئيسي وراء الإصابة بالفتق ولكن قد يحدث ذلك نتيجة الإمساك طويل الأمد أو السعال، حيث يحدث الفتق عند الضغط الزائد أو ضعف العضلات المبطنة للبطن من الداخل، وهو أكثر شيوعًا في الفخذ أو السرة أو الجزء العلوي من المعدة.

4- الألياف لا تخفف الإسهال

يعتقد الكثير أن الألياف لا يمكن أن تحمي من الإمساك أو الإسهال ولا تؤثر على الجهاز الهضمي بأي شكل، ولكن تساعد المغذيات على منع الإمساك أو الإسهال الزائد وذلك عن طريق سحب الماء من القولون لتخفيف البراز أو امتصاص بعض السوائل في الأمعاء لعلاج الإسهال.