الدكتور النفسي يعظ

الدكتور النفسي يعظ حتي لا تفقد عقلك !!

( إنتبه قد يكون هذا البوست أهم ما ستقرأه في حياتك )

1 – تجاهل الأفكار السيئة التي قد تأتيك لأن تلك الأفكار السلبية لن تجلب لك سوى المشاكل والأمراض النفسية ولا تقول إنك تفكر بها لتعرف سببها فعقلك الباطن لن يفهم انك تريد معرفة سببها وسيعمل فقط علي ” نجاحها وتأكيدها ” لذلك أرتقي فالحياة أكبر بكثير من تلك الدائرة السيئة التي لا معنى لها بداخلك وتذكر دوماً قول الله ( الظَّانِّينَ بِاللَّهِ ظَنَّ السَّوْءِ ۚ عَلَيْهِمْ دَائِرَةُ السَّوْءِ ۖ ) أحسن دوماً ظنك بالله مهما كان واقعك وأخرج الأن من دائرة السوء

2 – لا تركز على القيل و القال فالتجاهل يجعلك متزن نفسياً ويجعل الأخرين ينجذبون إليك لأنهم يريدون معرفة ما هي طبيعة تفكيرك و شخصيتك

3 – لا تقارن حياتك بأحد فعندك مزايا ليست عند أحد ولديهم نواقص ليست عندك فتأكد ان الله عادل و لا تقول أن هذا أفضل منى و فلان سعيد و أنا تعيس توقف عن المقارنة لأن نظرتك محدودة و قاصرة ” بص في ورقتك وبس ”

4 – لا تركز على ما ينقصك فقط وتأكد انك مهما حصلت على ما تريد سيظل ينقصك شيء لأن قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت و اكتسبت ” لا تركز علي ما هو غير متاح حتي لا تفقد ما هو متاح ”

5 – لا تفكر في الماضي وتلوم نفسك علي ما فات لأن ذلك سوف يثير بداخلك الغضب والإحساس بالعجز ولا تفكر في الانتقام من أحد مهما أساء اليك لان الانتقام سيعطل حياتك ويلوث طاقتك بالكراهية و الحقد وبالتالي لن ينجذب إليك إلا الطاقات الملوثة ” مثل المرض ، الحزن ، الخوف ، الغضب ” كما إنك إذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ” إنسف حمامك القديم ”

6 – حاول أن تتحدث عن ما يوجد بداخلك وما يزعجك لشخص تحبه أو صديق ، لأن كتمان المشاعر يجعلها تتراكم مع الوقت مما يؤثر على صحتك النفسية بشكل ملحوظ مع الوقت

7 – يعد السفر وزيارة الأماكن الطبيعية كالبحر والحدائق من الحلول الجيدة للتخلص من الطاقة السلبية و الحزن او الاكتئاب لان الطبيعة لها عامل على تغذية الروح وأنصحك بزيارة المناطق الساحلية حيث يتوافر في هوائها عنصر الفسفور الذي من ضمن فوائده ان يجعل الفرد سعيداً

8 – إبتعد عن الأشخاص المسسبة لك بالحزن وقم بوضعهم للأبد في ” كهف النسيان ”

9 – لا تتردد في إستشارة الطبيب النفسي عند الشعور بأن حالتك النفسية غير مستقرة ولا تستطيع التكيف مع الحياة .. وسوف يقدم لك الطبيب الدعم النفسي الكامل ويضع لك البرنامج العلاجي المناسب ليعود مرة اخري الإتزان وتحقق السعادة

” إجعل تلك النصائح دوماً أمامك وإعمل شير لكل إنسان تخشي أن يضيع في متاهات الأمراض النفسية “