علامات تكشف إصابتك بالتوتر المزمن
يعاني بعض الأشخاص من التوتر المزمن دون ملاحظة ذلك، ويرجع السبب إلى عدم معرفتهم بالأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب النفسي المزعج أو تشابهها مع أمراض أخرى.
في هذا الصدد، أكد برنامج “سلامتك”، إحدى مبادرات مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي بموقع “تويتر”، أن التوتر المزمن يمكن اكتشاف الإصابة به من خلال بعض الأعراض.
وحدد البرنامج أبرز أعراض التوتر المزمن في العلامات التالية:
– الشعور بالقلق بشكل متكرر.
– الارتباك.
– صعوبة التركيز.
– عدم تقدير الذات.
– زيادة أو فقدان الشهية.
– زيادة أو قلة النوم.
– اللجوء للعادات السيئة، للشعور بالاسترخاء، مثل التدخين بشراهة.
وأشار أيضًا إلى أن التوتر المزمن قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك حركة الأمعاء، حيث يؤدي إلى المعاناة من الإمساك والإسهال باستمرار.
