الآلام النفسية تشبه الشجرة تماماً لها جذور وأوراق وثمار

جذورها : المواقف المؤذية القديمة والتي كونت القيم الذاتية

فعندما نعاني من آلم نفسي كالرهاب أو الحزن أو الاكتئاب أو الخوف المرضي .. الخ

فإن الآم قد تكون من عناصر ولابد أن تتعامل معها كلا على حدة إذا اردت التخلص من هذا الآلم ..

( 1 ) المشاعر السلبية الحالية وهي السبب المباشر في المعاناة الحاصلة ويفضل أن نبدأ بها لتخفيفها والتخلص منها

( 2 ) القيم والأفكار والقناعات التي تكونت من المواقف المؤذية القديمة وهي الجذور التي نشأت منها تلك المشاعر السلبية

(3) الآلام العضوية وقد قالي لي أحد رواد جلساتي ” لقد كان التعب النفسي مرهقاً لأعضاء جسدي فقد أصبحت أشعر بأن قلبي يُجهد كي يدق ” وتلك الآلام تأتي أحيانا على هيئة غصة في الحلق أو صداع في الرأس أو ألم في البطن أو الظهر أو الكتف أو حساسية جلدية وإكزيما كما يحصل في مشاعر الفقد .. الخ وهناك حالات من الآلام النفسية قد لا تصاحبها أية آلام عضوية

فإن أردت أن تتخلص من جميع آلامك النفسية فعليك أولاً بعلاج وإصلاح الجذور ..