فوائد الضحك الجسدية
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الضحك يساعد على تعزيز صحة وسلامة الجسد بشكل عام، من خلال ما يلي:
– تخسين صحة القلب والرئة.
– تنشيط الدورة الدموية.
– العمل على تسكين الآلام وتقليل الشعور بالتعب.
– تعزيز القدرة على النوم العميق.
– يزيد من معدلات مناعة الجسم.
فوائد الضحك النفسية
أضاف هندي، أن الضحك يحسن الصحة النفسية للشخص، من خلال ما يلي:
– تقليل الشعور بالقلق والتوتر الشديد.
– الابتعاد عن الهموم وزيادة التفكير الإيجابي.
– تقوية الذاكرة.
– تخفيف حدة الشعور بالحزن.
– تقويم الشخصية من الناحية الاجتماعية.
فوائد الضحك الاجتماعية
أكد استشاري الصحة النفسية، أن الضحك له العديد من الفوائد الاجتماعية، ممثلة فيما يلي:
– تعزيز العلاقات بشكل عام، سواء داخل نطاق العمل أو خارجه.
– تسهيل التعامل مع الأشخاص.
– اجتياز صعوبات الحياة.
– زيادة فرص التعرف على الآخرين.
