ما هي العدوى العاطفية
إذا اقترب منا شخص ما بابتسامة ، فلدينا ميل طبيعي للابتسام مرة أخرى ، إذا اقتربوا منا بعبوس ، فإن الميل هو التجهم أيضًا ، يسمي الباحثون هذه الظاهرة بالعدوى العاطفية (EC) ، حيث تنتقل مشاعر شخص ما إلى شخص آخر ، إنها تنطوي على جميع أنواع المشاعر ، من الغضب والحزن والخوف إلى السعادة والحماس والبهجة ، غالبًا ما يتم اكتشاف المشاعر من خلال محاكاة تعابير وجه الآخرين ولغة الجسد ، وهي غريزة طبيعية تبدأ في وقت مبكر من الحياة ، وغالبًا ما يحدث تقليد الابتسامات أو العبوس أو غيرها من التعبيرات العاطفية في غضون أجزاء من الثانية ودون أن نكون مدركين تمامًا لها ، ومن خلال محاكاة تعبيرات وجوه الآخرين ، يمكننا الاستفادة من شعورهم وتجربة نفس المشاعر ، عندئذٍ نكون عرضة للتصرف بطريقة أو بأخرى ، بناءً على هذه المشاعر ، يمكن أن تكون هذه العدوى العاطفية سلبية أو إيجابية ، عندما يتم تحريض الناس على الغضب وأعمال العنف ، سيكون ذلك مثالًا على العدوى العاطفية السلبية ، ومن ناحية أخرى ، عندما يبتسم قائد الشركة بشكل متكرر ، ويكون بشكل عام لطيفًا وإيجابيًا تجاه الموظفين ، ويلهم مشاعر إيجابية في جميع أنحاء القوى العاملة ، سيكون هذا مثالًا على العدوى العاطفية الإيجابية.
أمثلة على العدوى العاطفية السلبية
هناك العديد من الأمثلة للعدوى العاطفية السلبية عبر التاريخ ، وخاصتاً بين الحشود:
-
- هناك عمل مبكر يسلط الضوء على العدوى العاطفية ، مستوحى جزئيًا من تجربة المؤلف في كومونة باريس (مارس-مايو 1871).
- كانت كومونة باريس حركة ثورية عنيفة لم تدم طويلاً ، حرضت الباريسيين ضد الفرنسيين في المناطق الريفية ، من وجهة نظر لوبون ، كانت الكومونة في المقام الأول مثالًا على حكم الغوغاء ، الذي تميزت به الحشود حيث أدت عدوى الأفكار والمشاعر العنيفة إلى أعمال شغب وإراقة دماء وحرق معالم معمارية.
- وبحلول الوقت الذي كتب فيه لوبون كتاب ” علم نفس الحشود” ، كان وجود الميكروبات وإمكانية انتشار العدوى راسخًا في الأوساط العلمية ، أكد لو بون أن انتشارًا مشابهًا للعواطف عن قرب (عدوى عاطفية ) يمكن أن تكون بنفس القوة والنتائج المترتبة على أي عدوى جرثومية.
- لاحظ المفكرون في وقت لاحق أن العدوى الميكروبية تختلف عن العدوى العاطفية لأنها “خطية” ، حيث يتلقاها الفرد بشكل سلبي ، بينما يُقال إن العدوى العاطفية “حوارية” ، لأنها تتضمن موضوعًا نشطًا يشارك مع الآخرين في نوع من الحوار بين الإيماءات المشتركة أو تعابير الوجه أو الرموز أو الكلام ، يشارك الأفراد في تكوين التجربة العاطفية أو العدوى.
- في مثال آخر معروف عن العدوى العاطفية ، أدت الاتهامات الكاذبة ضد الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي في سيرك في دولوث بولاية مينيسوتا في عام 1920 إلى حشد غاضب من آلاف الضرب وشنق ثلاثة من المتهمين ، تم سرد هذه الحادثة لاحقًا في أغنية ملحمة بوب ديلان (1965) Desolation Row ، إنه يوضح مرة أخرى القوة الرهيبة للعدوى ، عندما تكون المشاعر سلبية وعنيفة.
أمثلة على العدوى العاطفية الإيجابية
تم العثور على حالات العدوى العاطفية الإيجابية عبر التاريخ ، على الرغم من أنها قد تحظى باهتمام أقل:
- تميز صيف عام 1967 في الولايات المتحدة بأنه صيف الحب ، حيث شهد تجمعات كبيرة من الشباب في سان فرانسيسكو ومناطق حضرية أخرى ، عُرفت هذه التجمعات بنشر مشاعر الكرم والسلام والمحبة والاهتمام العام ببعضها البعض ، وبحسب ما ورد صاغ قادة المجموعة مثل هذه المشاعر والمواقف ، مثل الفنان مايكل بوين وعالم النفس تيموثي ليري.
دراسات عن العدوى العاطفية
أكدت الأبحاث المبكرة حول العدوى العاطفية على أساسها في الاتصال والتقليد الشخصي ، بما في ذلك الإشارات غير اللفظية للآخرين مثل نبرة الصوت والإيماءات وتعبيرات الوجه.
-
- لقد وجدت الأبحاث أن مثل هذا التقليد يأتي بشكل طبيعي للبشر والمخلوقات الاجتماعية الأخرى استنادًا جزئيًا إلى وجود “الخلايا العصبية المرآتية” في القشرة الدماغية لدينا.
- تحدث عمليات انعكاس مماثلة بين البشر ، عندما تجلس بمفردك وتبتسم لبعض التجارب الممتعة ، فإن هذا يؤجج بعض الخلايا العصبية في دماغك ، عندما يبتسم لك شخص آخر ، فإن هذا يثير العديد من نفس الخلايا العصبية التي اشتعلت عندما ابتسمت بمفردك.
- تساعد هذه الخلايا العصبية المتخصصة وشبكاتها في تفسير كيف يمكن للبشر عدوى بعضهم البعض ، بما في ذلك عواطفنا.
- علاوة على ذلك ، فإن هذه الخلايا العصبية المرآتية ومساراتها تقوى كلما تم تنشيطها ، نحن نعرف هذا على أنه الخلايا العصبية التي تنطلق معًا ، وتتشابك معًا.
- إن عكس ونشر المشاعر الإيجابية أو السلبية له تداعيات في العالم الحقيقي ، على سبيل المثال ، وجدت دراسة في أن العدوى العاطفية السلبية مثل الغضب في مكان العمل أدت إلى المزيد من الأخطاء الإدراكية وحوادث العمل ، وأدت العدوى العاطفية الإيجابية إلى عدد أقل من الأخطاء والحوادث المعرفية.
ما هي المشاعر التي قد تلتقطها من الآخرين
يمكنك التقاط كل من المشاعر الإيجابية والسلبية:
- السلبيات: تشير الأبحاث إلى أن التواجد حول شخص متوتر يمكن أن يزيد من مستويات التوتر لديك ، وجدت دراسات أخرى أن الشيء نفسه ينطبق على الاكتئاب ، المشاعر السلبية المعدية مثل الحزن أو الخوف أو الغضب أو التوتر يمكن أن تضر بصحتك العامة ، قد تزيد الحالات الذهنية السلبية من خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشكلات الصحية بمرور الوقت.
- الإيجابيات: يمكنك التعرف على الحالة المزاجية الجيدة لشخص آخر وسعادته أيضًا ، مجرد التواجد حول الأشخاص الإيجابيين يمكن أن يكون مصدر إلهام وتنشيط وتحفيز ، تشعر أنك أكثر سعادة وأقل توترا ، لقد سمعنا جميعًا أن الضحك معدي ، ومن المعروف أن الضحك الجيد مفيد لصحتك .
من هم الأكثر عرضة للعدوى العاطفية
يعتقد الخبراء أن المشاعر السلبية ، مثل الألم والخوف والحزن ، معدية أكثر من المشاعر الإيجابية ، يمكن إرجاع هذا إلى غريزة البقاء لدينا ، يولي دماغك مزيدًا من الاهتمام للمشاعر السلبية لأنه سلكي للحفاظ على سلامتك ، قد تنبهك القدرة على التقاط خوف شخص ما إلى خطر وشيك.
كيف يمكن أن تنتقل العواطف
تنطبق العدوى العاطفية على المجموعات أيضًا ، على سبيل المثال ، يمكن أن ينتشر السلوك السيئ لرئيس جديد بسرعة من خلال الشركة ويخلق بيئة سامة للجميع الشيء نفسه ينطبق على الرياضات الجماعية ، عندما تكون الفرق أكثر سعادة ، يميل الرياضيون في الفريق إلى اللعب بشكل أفضل ، يمكن أن تنتشر العواطف حتى من خلال تفاعلاتها الرقمية ، مثل الشبكات الاجتماعية ، حيث يتأثر مزاجك بمزاج أصدقائك وعائلتك.
كيف تحمي صحتك العاطفية
عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، فمن الأفضل بكثير أن تصطاد الأشياء السعيدة أكثر من تلك الحزينة ، ومن ضمن ذلك يجب أن تتجنب الأشخاص السلبيين و إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ، فالوعي هو المفتاح ، كن على دراية بمدى تأثير الحالات العاطفية للآخرين عليك واعتن بنفسك عندما تحتاج إلى ذلك ، إذا شعرت بتوتر استثنائي ، انظر حولك ، وأسأل نفسك:
- هل زوجك متوتر دائمًا في المنزل؟
- ماذا عن زملائك في العمل؟
- هل يتحسن مزاجك عندما تكون بعيدًا عن شخص ما؟
المشاعر التي تطرحها مهمة أيضًا ، حافظ على مشاعرك السلبية تحت السيطرة وتجنب التأثير السلبي على الآخرين ، تذكر أن مزاجك الجيد يمكن أن يضيء الغرفة ، ويمكن للفعل اللطيف أن يوقف انتشار المشاعر السلبية المعدية
